Deze les hebben we iets geleerd over de schijf van vijf. we moesten een lijstje maken van wat we eten op een dag. We moesten ook aangeven in hoeverre je dagelijks eten overeenkomt met wat je volgens de schijf van vijf moet eten. In de schijf van vijf staan vijf categorieën: melk en melkproducten - groente, fruit en aardappelen - vlees, vis, kaas en peulvruchten - vetten - graan en graanproducten. We moesten ook onze BMI uitrekenen. Dit doe je met de formule: Jouw gewicht in kilogram gedeeld door jouw lengte in het kwadraat. Voor mensen van mijn leeftijd is het gezond om 1 uur per dag te sporten.